مئی دماغی صحت سے متعلق آگاہی کا مہینہ ہے۔

مجموعی طور پر، 59.3 ملین امریکی بالغ افراد اس وقت ذہنی بیماری کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، جس میں اضطراب کی خرابی سب سے زیادہ عام ہے۔ معذور بالغوں کو اکثر ذہنی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کہ معذوری کے بغیر بالغوں کی نسبت تقریباً 5 گنا زیادہ ہوتا ہے۔ بار بار ذہنی پریشانی کا تعلق صحت کے خراب رویوں، صحت کی خدمات کے بڑھتے ہوئے استعمال، ذہنی امراض، دائمی بیماری اور روزمرہ کی زندگی کی حدود سے ہے۔ اضافی اعدادوشمار مینٹل ہیلتھ امریکہ اور سی ڈی سی کی ویب سائٹس پر مل سکتے ہیں۔

بے شمار آن لائن وسائل دستیاب ہیں جن تک ہر کوئی رسائی حاصل کر سکتا ہے۔ ذیل میں ہم اپنے پسندیدہ کو نمایاں کرتے ہیں اور ہر ایک کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ ان شاندار معاونتوں سے اپنے آپ کو واقف کرنے کے لیے کچھ وقت نکالے۔

مینٹل ہیلتھ امریکہ (MHA) ملک کی سرکردہ غیر منافع بخش تنظیم ہے جو ذہنی صحت، تندرستی، اور بیماری سے بچاؤ کے فروغ کے لیے وقف ہے۔ MHA کے پاس ذہنی صحت سے متعلق سیکھنے کا ایک وسیع مرکز ہے جس میں وسائل ، فوری حقائق اور دماغی صحت کے حالات کے بارے میں معلومات موجود ہیں۔

MHA سے دستیاب کچھ قابل ذکر پرنٹ کے وسائل میں شامل ہیں:

988 Suicide & Crisis Lifeline بحرانی رابطہ مراکز کا ایک مفت 24/7/365 نیٹ ورک ہے جو کمیونٹی کو ذہنی صحت کی خدمات اور جذباتی مدد فراہم کرتا ہے۔ 988 لائف لائن تک 988 پر کال کرکے یا chat.988lifeline.org پر چیٹ کرکے رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔ ایسے لوگوں کے لیے جو بہرے یا سننے سے محروم ہیں، VP نمبر کے ساتھ 988 پر کال کرکے یا ان کے ویب پورٹل کے ذریعے رابطہ کرکے 988 ویڈیو فون تک پہنچنے کا ایک آپشن بھی ہے۔

988 لائف لائن ویب سائٹ میں کسی اور کی مدد کرنے کے بارے میں معلومات ہیں، امید اور بحالی کی کہانیاں ، پرنٹ ایبل سیفٹی پلان ، اور مفت پرنٹ ایبل فلائیرز ۔

مزید برآں، 988 لائف لائن مخصوص کمیونٹیز کے لیے وسائل فراہم کرتی ہے بشمول، لیکن ان تک محدود نہیں:

نیشنل الائنس آن مینٹل الینس (NAMI) ملک کی سب سے بڑی نچلی سطح پر ذہنی صحت کی تنظیم ہے جو دماغی بیماری سے متاثرہ لاکھوں امریکیوں کے لیے بہتر زندگیاں بنانے کے لیے وقف ہے۔ NAMI دماغی بیماری کے بارے میں جاننے ، آپ کی مدد کرنے یا کسی ایسے شخص کی مدد کرتا ہے جسے آپ ان کے سفر میں جانتے ہیں ، یا کسی معاون گروپ میں شامل ہو سکتے ہیں ۔ قومی وسائل کی ایک وسیع فہرست NAMI نیشنل ہیلپ لائن ریسورس ڈائرکٹری میں مل سکتی ہے۔

NAMI ہیلپ لائن ، پیر سے جمعہ، صبح 10am-10pm تک دستیاب ہے، اور مفت، رازدارانہ ون آن ون جذباتی مدد، دماغی صحت کی معلومات اور وسائل فراہم کرتی ہے۔ 1-800-950-NAMI (6264) پر فون کے ذریعے ہیلپ لائن تک رسائی حاصل کی جا سکتی ہے، NAMI کو 62640 پر متن بھیجیں یا ویب سائٹ کے ذریعے چیٹ کریں۔

Warmline.org مقامی اور ملک گیر وارم لائنز کا ایک قابل تلاش ڈیٹا بیس پیش کرتا ہے۔ وارم لائنز ہم مرتبہ سے چلائی جاتی ہیں اور ان لوگوں کو مدد فراہم کرتی ہیں جو فیصلے سے پاک جگہ میں ہمدردانہ سننے کے ذریعے تکلیف یا تنہائی کا سامنا کر رہے ہیں۔

سبسٹینس ابیوز اینڈ مینٹل ہیلتھ سروسز ایڈمنسٹریشن (SAMSHA) قوم کی طرز عمل کی صحت کو آگے بڑھانے کے لیے صحت عامہ کی کوششوں کی رہنمائی کرتی ہے۔ سمشا کی ویب سائٹ پر آپ سپورٹ ، ہیلپ لائنز ، علاج ، اور مادہ کے استعمال اور دماغی صحت کے بارے میں وسیع معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔