יולי הוא חודש הגאווה של אנשים עם מוגבלויות בניו יורק. זה מאוד מתאים מכיוון שאנו חוגגים גם את יום השנה לחוק האמריקאים עם מוגבלויות.
כשפרסמתי לאחרונה ברשתות החברתיות על חודש הגאווה של הנכים, מישהו הגיב, "למה אני אמור להרגיש גאה שאני נכה?" התגובה דווקא הייתה כתובה בצבעוניות יותר, אבל אני מציע את הגרסה הבוגרת.
עבור רבים, זהו מאבק לחוש תחושת גאווה בהיבט של האדם שגורם לאתגרים ולהרגיש שונה מאחרים. לפעמים האתגרים שמציבה המוגבלות שלנו , כמו גם השיפוטים והמגבלות המוטלים עלינו מצד אחרים, עלולים לפגוע בהערכה העצמית ובתחושת הגאווה של האדם.
אנו נוטים להאמין שהאתגרים והמגבלות הללו מגדירים אותנו. בעבודתי הייעוץ עם אנשים אני מעודד אותם לעתים קרובות להגדיר את עצמם, כולל מוגבלות, בצורה חיובית ומאשרת. אנשים יכולים להאמין מה שהם רוצים עליך ועל המוגבלות שלך. זה לא הופך את זה לאמיתי.
גאווה על רקע מוגבלות מתעוררת כשאנחנו מסוגלים לטפח את ההערכה העצמית שלנו ולהתמקד בתכונות החיוביות שלנו . הערכה עצמית חזקה לא רק מפתחת תחושת גאווה, אלא גם דרך טובה לפתח מסנן לדעות של אחרים עליכם.
הנה שלושה תחומים פשוטים מאוד, אך חשובים, שכדאי להתמקד בהם כדי לחזק את הביטחון העצמי שלכם:
- מה אתה יכול לעשות? מהן היכולות שלך? אלה לא חייבים להיות דברים שאתה בהכרח עושה, אלא החוזקות שלך כאדם.
- מה עוזר לך ליהנות מהחיים?
- מה מעניין אותך? מה הופך אותך לייחודי/ה?
צרו רשימה והתייחסו אליה לעתים קרובות. תנו לה לחזק את ההגדרה שלכם את עצמכם. זכרו, אף אחד לא יודע את הקסם של מי שאתם, כמוכם. התגאו בכך!
ביוגרפיה קצרה של קתי
קתי או'קונל היא מנהלת Radiant Abilities , העוסקת בהתפתחות אישית של אנשים עם מוגבלויות. קתי היא גם יועצת מורשית לבריאות הנפש עם מרפאת ייעוץ בסירקיוז. היא עובדת בעיקר עם אנשים עם מוגבלויות ומשפחותיהם, ומלמדת תובנות, פיתוח מיומנויות ואמונות מעצימות בדייטים, מערכות יחסים ומיניות.